Consells de la iaia!

Senyores i senyors, tinc l’honor o la desgràcia de començar aquesta nova secció: Consells de la iaia. En què consistirà? Bé, bàsicament, a aquests articles resoldrem dubtes com es fan als consultoris, com l’àvia que aconsella un net.

Per inaugurar la secció, parlaré sobre com resoldre la típica situació on una persona s’enfada amb tu per una bestiesa o per alguna cosa de la qual saps que no ets culpable.

No sé vosaltres, però la meva família té molta tradició refranera. De fet, la meva mare em sorprèn cada cop que em diu una dita que mai li havia sentit dir. En aquesta situació, la meva àvia o la meva mare diria:

Si está enfadad@, tiene dos trabajos: enfadarse y desenfadarse.

-Proverbi de la família Del Álamo

O sigui que ja saps: si et passa això, deixa passar temps perquè l’altra persona reflexioni. Més tard, podreu parlar sobre el que us ha passat i disculpar-vos.

Espero que us hagi servit el primer Consells de la iaia.

 

Andrea Barato

Com detectar persones tòxiques?

Els amics són el més important per a un adolescent, però a vegades apareixen a la seva vida persones nocives amb les quals millor no avenir-se. Potser algú de vosaltres té un “amic” amb les característiques següents i és millor que us allunyeu d’ella.

img_1747

Avui us ensenyarem com assabentar-vos si al voltant vostre hi ha una persona tòxica.

  • Un millor amic/ga de cop: Les amistats no es fan d’un dia per l’altre. Hi ha persones que intenten obligar-te a pensar el que ells volen, com ser el seu millor amic en un tres i no res. No deixis influenciar-te per aquesta gent.
  • Apareixen quan els dona la gana: Aquests individus aprofiten els teus moments divertits per passar ells una bona estona. En canvi, quan tens problemes o moments difícils on esperes la seva ajuda, no apareixen.
  • Critica la teva vida en si: Si aquesta persona malgasta el temps fent comentaris negatius sobre les teves accions o sobre com ets, allunya’t. Probablement vol fer canviar els teus hàbits perquè t’assemblis a ell/a.
  • Et volen portar pel costat fosc: Intenten que facis coses que tu mai faries, com per exemple: fumar, beure, no fer cas als pares,”fer campana” a l’escola… Aparta’t d’ells i toca el dos.
  • Secrets al descobert: Si un amic ja ha provocat més d’una vegada que les teves intimitats surtin a la llum, desconfia d’ell.

Aquest ha sigut el Pregunta’m d’aquesta setmana! Però abans d’acabar, et donarem alguns consells sobre això:

  • Confia en terceres persones: A vegades, hi ha gent que ja ha passat per mal moments a causa d’aquesta persona, així que és millor fer-los cas.
  • Demana consell als teus amics de sempre: Segurament ells tenen una altra opinió d’aquella persona que et pot ajudar a entendre la situació.
  • No jutjar abans d’hora: Encara que sospitis del seu caràcter, has de tenir proves que demostrin les teves suposicions.

Moltes gràcies per llegir-nos!

Nerea Corbacho i Judit Costa

 

 

Consells per dibuixar

Aquesta setmana en la secció Pregunta’m us donarem consells per dibuixar, ja que molta gent li agrada però no sap com millorar.

No us preocupeu si no us surten bé els dibuixos, perquè com més dibuixeu, millor us quedaran i no cometràs tantes errades com quan vas començar.

imagenes-dibujos-artistico-natural

Aquí et deixem uns quants consells:


1- Dibuixa cada dia, encara que sigui un petit dibuix. Et recomanem que portis una llibreta sempre a sobre per dibuixar quan et vingui de gust i perquè no se t’oblidin les idees.

2- No utilitzis la goma fins que estiguis segur/a que has acabat el dibuix.

3- Prova de dibuixar al revés. Pot semblar una ximpleria però si agafes un dibuix, el gires i el comences a dibuixar al revés, aprendràs a dibuixar millor el que veus. Per què? Estaràs més atent/a a les línies que estàs dibuixant, ja que el teu cervell no sap identificar que és el que vols plasmar al paper i es fixa en cada línia, mentre que si estiguessis dibuixant com normalment ho faries, el cervell detectaria una forma en la il·lustració que ja coneixes, com pot ser un ull, i la dibuixes com el teu cervell l’ha vist sense parar gaire atenció. Però en l’altre cas, el cervell estaria més atent al que dibuixes perquè no detecta cap forma coneguda en l’esbós.

4- Fes molts esbossos ràpids del que veus, no es necessari que quedin bé, només  són per anar agafant pràctica.

esbozos-1

5- Prova de dibuixar sense aixecar el llapis del paper. Això et servirà per veure per on has dedicat més temps en el dibuix.

6- No et passis molt de temps en un dibuix, és millor tenir molts dibuixos que no estan pas malament que un de perfecte. Amb això et volem dir que si estàs per exemple, una hora dibuixant, no la gastis només amb un dibuix, et servirà més gastar aquella hora fent un munt d’esbossos, que  només un de perfecte.

lapices001

7- No copiïs les il·lustracions de les altres persones al peu de la lletra, intenta personalitzar-les al teu gust, que et serveixin només d’inspiració.

8- Dóna la volta al teu dibuix per veure si has comès un error, ja que quan estàs dibuixant veus que la il·lustració està uniforme, però pot ser que no ho estigui i no t’hagis adonat.

9- Intenta fer-ho tot a mà, és a dir, no utilitzis regles ni cap compàs.

10- No et deixis influenciar pel que diguin els altres sobre els teus dibuixos o esbossos, encara que siguin familiars i amics. Has de poder criticar la teva feina i decidir si hi ha alguna cosa per millorar o no.

11- Dibuixa utilitzant formes, t’ajudaran a començar el dibuix.

manga02

12- Si vols dibuixar a persones, no l’has dibuixis rígides, les persones solem estar en una posició relaxada. Tampoc dibuixis línies rectes, tot el nostre cos està format per línies corbes. Les línies corbes donaran vida al personatge. També és molt important que aprenguis com funciona l’anatomia humana, perquè si no saps com funciona, tampoc la sabràs dibuixar.


Espero que els nostres consells t’hagin servit, però recorda, no estàs obligat/da a seguir-los, són consells per començar, però sempre pots fer el que vulguis. Dibuixar no és fer com faria tothom, és buscar noves maneres de donar idees, de transmetre emocions, de provar coses noves i ésser creatiu!

Joel Martín i Júlia Costa

Com procrastinar

Saps què vol dir la paraula “procrastinar”? És el fenomen que succeeix quan una persona deixa per a més endavant activitats que ha d’atendre i, per substituir-les, en realitza d’altres més entretingudes però irrellevants.

Un cop aclarit el seu significat, passem a explicar els passos que has de seguir per aconseguir procrastinar adequadament:

Pas 1. Tenir coses a fer, haver de realitzar tasques com: fer deures, recollir la teva habitació, anar a comprar…

Pas 2. No tenir ganes de fer-les.

Pas 3. Trobar una sèrie de televisió o videojoc interessant. Tot seguit, comences a veure-la (en el cas de la sèrie) o a jugar-lo (en el cas del videojoc). Per exemple: Stranger Things, Joc de Trons, Breaking Bad, Minecraft, Uncharted, Call of Duty

Pas 4. Deixar passar el temps.

Pas 5. Fer les teves obligacions a última hora.

I ja estaria!

no-soy-un-procrastinador-e1440145648144

Mika Franganillo i Andrea Barato

Com em puc entendre amb els meus pares?

Com més bé t’entenguis amb els teus pares, millor t’anirà a la vida.

Quan tinguis una discussió amb ells, el primer pas que has de seguir és aturar-te a pensar abans de dir cap cosa de la qual et puguis penedir. Els millors consells són pensar que potser els faràs mal i els allunyaràs més de tu. També cal fer que el vostre parlar sigui sempre agradable i que estiguis disposat a escoltar sense irritar-te. padres-gritones

Això no vol dir que no hagis d’aportar la teva opinió segons el teu punt de vista. Recorda que el que dius i el que els teus pares creuen que has dit no sempre coincideix. Per tant, el segon pas és fer-te entendre.

Per exemple:
Els pares et pregunten per què estàs de mal humor i tu contestes: “No tinc ganes de parlar-ne”.

En realitat, el que els teus pares pensen que vols dir és: “No tinc prou confiança en vosaltres per parlar d’això. Prefereixo parlar-ho amb els meus amics”.

L’error, en aquest cas, ha estat el fet de negar-te a la comunicació. Si pel contrari contestes “No us amoïneu, demà en parlem amb més calma” aconseguiràs, per un costat, tenir temps per reflexionar i cuidar les formes i, per un altre, deixar als teus pares més tranquils. Tot això millorarà l’entesa.

En conclusió, no deixis que siguin sempre els pares els que preguntin i donin el primer pas. A vegades és important que tu prenguis la iniciativa.

Alex Gil i Nerea Corbacho

7 consells per dormir

Dormir és vital per a la nostra salut perquè, junt amb els nutrients que adquirim durant el dia, ens manté actius i enèrgics. Malgrat això, hi ha moltes persones que pateixen problemes d’insomni. Per això, hem decidit dir-vos uns quants consells per aconseguir dormir.

Fer exercici: tenir un nivell d’activitat física saludable ens ajuda a aconseguir un son més profund. Principalment, l’activitat física ens garanteix tres beneficis: quan estem cansats per l’exercici ens adormim amb més facilitat, tenim més probabilitat de tenir un son profund i ens llevem menys freqüentment durant la nit.

Horaris i rutines: hauríem de tenir una planificació de quan ens n’anem a dormir i quan ens llevem. Això ens ajudarà a adormir-nos més ràpidament i llevar-nos amb la ment més buidada.

Menys begudes amb cafeïna i tabac: òbviament si el que vols és dormir, no prenguis cafè.  En el cas del tabac, ja sabem que és perjudicial per a la salut, però és que a més a més, la nicotina dificulta dormir a l’organisme.

dormir-la-siesta-sofa

Beu menys alcohol: l’alcohol deprimeix el sistema nerviós. Aquest fet ajuda a quedar-se adormit però, no obstant això, l’efecte desapareix en hores. Alhora fa més forts els roncs i agreuja altres problemes respiratoris a l’hora de dormir.

Zona de descans: hem de procurar que el lloc on dormim sigui tranquil, silenciós i obscur (segons els gustos). Hem d’evitar els aparells electrònics i tenir l’espai ordenat.

Migdiades curtes: les migdiades aconsegueixen mantenir-nos desperts la resta del dia (sempre i quan no siguin massa llargues). El recomanable és que durin al voltant de 20 minuts per després poder dormir a la nit.

Llegeix: si la lectura és una de les teves aficions, estaràs de sort perquè llegir ens ajuda a agafar el son.

Esperem que per alguns de vosaltres us hagin sigut útil!

Aarón Estela i Andrea Barato

Consells per exposar a classe

Aquesta setmana al Pregunta’m us portem 5 consells per exposar treballs en públic, ja sigui per l’institut, el batxillerat… O qualsevol discurs.

1-Saber QUÈ estàs explicant.

Si no coneixes el tema que vols explicar serà molt difícil que la resta l’entengui. Per això, és molt important que t’ho estudiïs bé.

2- Power Points esquemàtics, no la Bíblia. exposicio

Les diapositives t’han de servir com ajuda per exposar, com un petit guió. Pels teus companys, sobretot quan han de prendre apunts, els serà més fàcil si saben què és el més important.

3- Evita amagar-te

Fes el teu discurs dempeus davant els companys i el professor. Mostra’t segur: no posis les mans a les butxaques, no et recolzis a la pissarra i, tot i que a vegades és inevitable i no ens n’adonem, evita moure’t molt (ens referim als tics o moviments nerviosos).

Et pot ajudar portar alguna cosa a les mans, com un subratllador, una goma, un llapis… Per mantenir les mans ocupades.

4-Mira el públic

“Imagina’t a tots despullats”… És ridícul. A tots ens fa vergonya però és necessari que tothom sàpiga que no et dirigeixes al sòl. El que t’aconsellem és que miris els buits entre els alumnes o, mirar als qui tinguis més confiança (important que aquestes persones no et facin caretes perquè no se t’escapi el riure). Els qui porten ulleres tenen més sort perquè només cal que se les treguin.

5- Practica a casa

Fes la teva explicació en veu alta calculant el temps que trigues. També pots explicar-li a algú perquè opini i et digui si s’entén l’explicació.

 Andrea Barato i Alba Iglesias