El dia d’avui, a la secció dels consells de la iaia, parlarem i ens qüestionarem una pregunta que els nostres avis sempre ens han dit un munt de vegades: per què hem d’escoltar a les persones grans per tenir una vida més plena?
La gent gran ha viscut durant molt més temps que nosaltres, la gent jove, per tant, és important escoltar-la, ja que podem comprendre moltes coses com temes que en l’actualitat no pensem. Cada dels nostres avis tenen una història a contar i escoltar-los és com submergir-se en un llibre ple de distintes commovedores històries completes d’ensenyança. A través de les seves experiències podem aprendre lliçons que ens permeten entendre com és el nostre present i com podem afrontar el futur.
Ens ensenyen des del significat del respecte i la gratitud, el coneixement de les tradicions, els valors del temps amb la família i fins a la importància de la paciència.
Tots els consells dels nostres avis i àvies s’han d’atresorar com un tresor i tenir-los en compte a la nostra vida i compartir-lo amb les futures generacions, com ara ells fan, aprofitem l’oportunitat d’aprendre d’ells per tenir una vida plena!
Avui a la secció de Consells de la iaia, la iaia ve a donar-te un molt bon i important consell, que és que no li has de donar tanta importància a les coses materials.
Normalment, aquest consell te’l sol donar la gent gran, ja que a la seva època han passat per situacions difícils durant les quals la situació econòmica a les cases era complicada.
És per això que quan els avis ens veuen donant-li molta importància a les nostres coses materials ens diuen que no hauria de ser així, o en algunes altres situacions, com per exemple, quan els amics ens ofereixen una sortida i fer algun pla en el que socialitzem, i preferim quedar-nos a casa amb el mòbil, l’ordinador o altre dispositiu…
D’altra banda, també, aquest sentiment de comprar, gastar diners o voler sempre coses materials, pot ser per omplir un buit que tenim dins nostre, i creiem que ho hem d’omplir amb aquestes coses materials. Si sentim això, hem de treballar-ho perquè hem de veure que aquest buit el podem omplir dedicant-nos temps a nosaltres: fent les coses que més ens agraden o descobrint noves aficions que ens puguin agradar. Socialitzar i passar temps amb gent que ens fan sentir bé també pot ser una bona ajuda.
Avui, a la secció de Consells de la iaia, parlarem sobre el perquè és més sa i millor cuinar a casa el menjar i no comprar-lo ja cuinat al supermercat.
Quan tu cuines a casa, tens tot el control sobre el teu menjar, on et pots permetre tu els ingredients més sans i frescos, també controles els nivells de sal, sucre o qualsevol altre ingredient que sense moderació no és sa per un mateix. A banda d’això, pots preparar-te el menjar d’una altra manera més sana, que no sigui fregint, per exemple fent-lo al vapor, bullint…
A més a més, el menjar preparat, conté molts ingredients químics, que empitjoren els nutrients i les calories de l’aliment.
També que aquest menjar, si es menja molt sovint, pot arribar a provocar sobrepès i diferents riscos per a la salut. En últim lloc, cal dir que comprar sempre menjar preparat és una despesa bastant important de diners, a diferència de què si cuines, compres els ingredients únicament necessaris.
Avui venim a inaugurar aquesta secció amb una recepta senzilla i ràpida de fer.Parlem del pastís de la iaia, fet de xocolata i galetes. A continuació us deixem tota la informació perquè pugueu fer aquesta recepta a casa amb la família o els amics.
INGREDIENTS:
550ml de llet
30g de cacau amarg
30g de midó de blat de moro
30g de sucre
1 cullerada d’essència de vainilla
2 paquets de galetes
50g de xocolata
UTENSILIS
Vareta
Cassó
Motlle cuadrat
Bol
INSTRUCCIONS
Per a començar amb la preparació del pastís de la iaia divideix la llet en dues. Porta una meitat a una olla a foc mitjà fins que entri en ebullició. Dissol en l’altra meitat el midó de blat de moro i el sucre.
Quan la llet estigui a punt d’entrar en ebullició, afegeix la freda amb el midó de blat de moro i el cacau amarg. Remou cada punt perquè no es formin grumolls.
Veuràs que a poc a poc la natilla s’espesseix. Quan estigui llesta, retira-la del foc i afegeix l’essència de vainilla. Recomanem que no l’afegeixis des del principi o la seva aroma s’evaporarà. Si no desitges fer una natilla de xocolata, o bé desitges alternar entre la natilla de vainilla i aquesta, llavors divideix-la a la meitat i agrega el cacau amarg una vegada que hagi espessit o no l’afegeixis.
Reserva la natilla tapada amb un paper separador o film que quedi en contacte amb ella. Veuràs que d’aquesta manera, evitarem que es formi aquesta capa espessa, que no és agradable al paladar.
Quan la natilla estigui ben freda, dissol el cacau amarg en la llet. Aquesta et servirà per a humitejar les galetes. Si no desitges fer-ho, pots obviar aquest pas. Recomanem que reemplacis les galetes per lliures de glútens si desitges fer aquest pastís apte per a celíacs.
Humiteja cada galeta i porta-la al motlle on desitges servir el pastís de galetes de l’àvia. Cobreix la primer capa amb galetes, assegurant-te que no quedin buits. Pots tallar alguna galeta per a cobrir per complet.
Cobreix la segona capa amb natilla i repeteix cobrint novament amb galetes. Repeteix aquests passos fins a utilitzar tota la preparació. Reserva-la tapada amb film en la nevera per uns 30-40 minuts com a mínim.
Fon la xocolata cobertura. Pots fer-ho al bany maria o bé en el microones, de 10 segons en 10 segons, per a evitar que es cremi. Cobreix amb la xocolata fosa la superfície del pastís de galetes per aconseguir una millor presentació.
Fins aqui la recepta! Esperem que tots i totes tingueu l’oportunitat de provar-la i gaudir d’ella. Gràcies!
Tots sabem que ara l’alcohol és molt utilitzat com a beguda per tothom. Però no saps com de perjudicial és no beure amb moderació, ara t’ho diré.
sense alcohol
1. L’alcohol pot paralitzar el sistema nerviós. El consum excessiu pot conduir fàcilment a una intoxicació alcohòlica aguda, que es manifesta com a agitació, moviment descoordinat, inconsciència i altres símptomes neurològics. En casos greus, pot provocar la paràlisi del centre respiratori i amenaçar la vida.
2. Hi ha dos tipus principals de malalties cardiovasculars i cerebrovasculars causades pel consum excessiu d’alcohol, una és l’ictus i l’altra és la malaltia cardíaca alcohòlica, com l’infart de miocardi, l’arítmia, etc.
deixar l’alcohol
3. La pneumònia per aspiració i fins i tot l’asfixia són propenses a produir-se després d’estar begut.
4. El consum excessiu d’alcohol provoca trastorns gastrointestinals, que condueixen a diverses malalties del sistema digestiu com ara úlcera pèptica, gastritis aguda i crònica, esofagitis, pancreatitis, hepatitis alcohòlica i cirrosi hepàtica.
5. L’alcoholisme a llarg termini pot causar trastorns nutricionals i deficiències de vitamines al cos, i també afectar el procés del metabolisme material, donant lloc a malalties com la diabetis, la hiperlipèmia i l’osteoporosi.
Els homes adults no haurien de beure més de 25 grams d’alcohol al dia, que equivalen a 750 ml de cervesa i 250 ml de vi. Les dones adultes no haurien de beure més de 15 grams d’alcohol al dia, que equivalen a 450 ml de cervesa i 150 ml de vi.
Finalment, tothom qui vegi el meu diari pot beure amb moderació i tenir una família feliç.
Avui, a la secció de Consells de la iaia, et portem els consells i els remeis més bons que t’ajudaran a millorar la teva pell i sentir-te millor amb tu mateix/a.
1. Utilitzar “guant de crin” per poder exfoliar-te la cara i les cames. El guant de crin té una utilitat molt pràctica perquè, gràcies a la textura rugosa que té, aconsegueix eliminar la pell morta i les toxines que el teu cos no necessita, a part aporta beneficis a la salut perquè millora la circulació sanguínia.
Guant de Crin
2. La talquistina es un producte molt especial i essencial en el benestar de la teva pell. Actua com un calmant balsàmic i proporciona una alliberament de la picor a la zona afectada.
Talquistina
3. L’àloe vera conté moltes propietats nutritives per poder afavorir a la pell que està malmesa o en males condicions, especialment actua com a cicatritzant de les ferides i dels grans.
àloe vera
4. La mel de les abelles proporciona un efecte reparador i suavitzant per les mans especialment malmeses pel fred de l’hivern.
Mel
5. El sabó de glicerina té propietats que ajuden a eliminar les marques produïdes per l’acne. Aquest sabó també proporciona el tancament i millora de les glàndules sebàcies en la pell de la cara.
Aquesta setmana, a Consells de la iaia, us portem alguns remeis casolans per cuidar-te de manera econòmica.
1. Olives, llimona o gingebre pels marejos
Menjar unes olives o xuclar una llimona pot ajudar a no marejar-se en viatjar, ja que contenen taní, una substància que deté les nàusees. Així mateix, xuclar uns caramels de gingebre també pot servir de sistema antimareig, a més de per a la tos.
olives i llimona
2. All i ceba contra els refredats
Els refredats poden suportar-se millor amb diversos remeis casolans. Un d’ells és respirar els efluvis que desprenen l’all o la ceba, ja que contenen sofre, que posseeix un poder antiinfecciós. El brou de pollastre pot ser també un bon aliat contra els refredats, ja que pot disminuir la inflamació de les mucositats.
all i ceba
3. Alcohol per treure la olor de peus
La olor de peus es pot eliminar, si es netegen amb un drap xopat en alcohol, ja que el seu efecte antisèptic combat els bacteris i fongs que la provoquen.
alcohol
4. Àloe vera i oli d’oliva contra el restrenyiment
L’àloe vera és una planta bastant popular per les seves diverses propietats. Es pot usar en cremes per hidratar i cuidar la pell, però també és coneguda per la seva acció digestiva que afavoreix el trànsit intestinal. Una altra manera d’acabar amb el restrenyiment és prendre una cullerada d’oli d’oliva cada dia al matí per a estimular el sistema digestiu.
àloe vera
5. Sucre per acabar amb el singlot
Prendre’s una cullerada de sucre pot contribuir a acabar amb aquests molestos atacs de singlot. Això es deu al fet que el sabor dolç arriba als receptors i nervis de la llengua i la boca, contribuint a parar els espasmes.
sucre
6. Gel i un llapis per al mal de cap
Col·locar-se una bossa amb gels al cap o en la part posterior del coll ajuda a reduir el mal de cap. Un altre remei per a combatre les molestes migranyes consisteix a posar-se un llapis entre les dents sense mossegar, amb la idea que els músculs que connecten la mandíbula amb la templa es relaxin i redueixin la tensió.
gels
7. Infusió de regalèssia i suc de llimona contra l’acidesa d’estómac
Prendre’s una infusió de regalèssia estimula la secreció mucosa de les parets de l’estómac i contribueix així a reduir l’acidesa i les úlceres. El suc de llimona també serveix per a aquest objectiu, encara que actua d’una altra forma: l’àcid cítric produeix en l’estómac diòxid de carboni (CO₂), que en presència de l’aigua de l’organisme es converteix en bicarbonat, una substància molt coneguda per a la cremor estomacal.
infusió de regalèssia
8. Pomes i pastanagues per a netejar les dents
Menjar fruites, i en concret pomes, és molt saludable, com recorda un clàssic refrany: “An apple a day keeps the doctor away” (Una poma al dia manté lluny al metge). Entre altres propietats, les pomes contribueixen a la neteja dental, gràcies a que contenen àcid màlic que ajuda a blanquejar l’esmalt. De manera similar mastegar pastanagues crues redueix la placa bacteriana de la dentadura. I no és l’única propietat que es pot aprofitar d’aquesta hortalissa, ja que també pot servir per protegir la vista.
pomes i pastanagues
9. Bicarbonat de sodi per eliminar les ulleres
Afegeix una cullerada petita de bicarbonat de sodi a un got amb aigua calenta i mescla bé. Després mulla un cotó amb la solució i aplica-la en la zona afectada. Deixa que actuï durant 10 o 15 minuts i renta bé fins a eliminar qualsevol residu; per finalitzar posa una mica de crema hidratant sota els teus ulls.
bicarbonat de sodi
10. Vinagre i alcohol per a l’otitis
La mescla del vinagre blanc amb l’alcohol en parts iguals forma una combinació que, vessada en gotes, prevé l’otitis en els casos menys greus. A més, la mescla resulta útil per frenar l’aparició de fongs i bacteris que provoquen l’otitis externa.
Avui a la secció Consells de la iaia, us portem uns trucs que faran de les vostres receptes preferides (o que us costa preparar) un èxit assegurat. Atenció: tip vol dir consell o recomanació en anglès i és un terme que es comença a utilitzar, sobretot a les xarxes socials, com a anglicisme.
Massa leudant en repòs
Tip 1: Quan facis pa, galetes o algun tipus de massa laudant (massa quasi sòlida però flexible que ha de reposar abans de ser cuita), és millor deixar-la reposar en 2 tandes en comptes d’una. A la majoria de receptes recomanen deixar reposar la massa un mínim d’una hora abans de donar-li forma i ficar-la al forn, però és més recomanable deixar-la reposar un mínim de mitja hora també abans de fornejar-la, quan ja li hem donat forma, ja que així dona temps a esponjar millor la nova massa i, per tant, dura més temps estant esponjosa i no s’endureix un cop fornejada.
Tip 2:Si sofregeixes salsa de tomàquet amb tomàquet natural (cru), afegeix una miqueta de sucre. Sí, has llegit bé: sucre. El sucre ajuda a treure l’acidesa del tomàquet, de manera que n’has de posar molt poquet en el moment en què fiques el tomàquet triturat a la panera. Un cop està bullint, ja pots afegir la resta d’ingredients. Ja veuràs, quedarà deliciosa!
Tip 3: Si estàs fent un pastís o alguna recepta que necessiti essències artificials (com vainilla, per exemple) però tu no en tens, pots afegir pell de llimona o taronja ratllada, canyella, o fins i tot algun suc, i et quedarà boníssim (a més tindràs a la teva disposició gustos únics i nous amb els quals podràs sorprendre a la família i els amics).
Pastís de cirera amb foradets a la superficie
Tip4: Quan facis un pastís amb massa brisa o pasta de full, no la tanquis hermèticament al voltant del farcit. És molt recomanable fer-li alguns foradets a la superfície per deixar escapar l’aire i el vapor de l’interior (per això els pastissos a les pel·lícules americanes tenen foradets o formes a la superfície).
Espero que t’hagin servit d’ajuda aquests consells per millorar les teves habilitats culinàries! I tu, n’afegiries alguna més?
Avui, a Consells de la iaia, et portem una guia per rentar les taques de la roba.
Tacar-se la roba és un problema molt gros, ja que fa malbé la nostra estimada roba i pot ser que algú s’enrigui. Doncs avui et presentem un consell de la mà de les nostres iaies per rentar les maleïdes taques!
Roba tacada amb cacau
Vinagre blanc
Sona bàsic, però una barreja d’aigua i vinagre pot ser el secret per treure moltes taques. Guarda aquesta barreja en un pot amb esprai i polvoritza sobre les taques abans de la rentada. Fins i tot un nen és capaç de fer-ho!
Pots de vinagre
2. Suc de llimona
El suc de llimona és un blanquejador natural ja que els seus àcids ajuden a eliminar les taques. Barreja suc de llimona amb sal i frega sobre la taca per a un millor resultat. Estén la roba al sol perquè s’assequi, renta després amb aigua freda. En taques difícils és possible que calgui repetir aquesta operació.
Got de suc de llimona
3. Sal
La sal té una gran absorció pel que pot fer part de “treball dur” davant els teus propis ulls.
La sal pot eliminar les taques de:
-Sang: una taca de sang fresca s’elimina sense dificultat, així que elimina la taca tan aviat com sigui possible. Si es cobreix la taca immediatament amb sal i aigua freda, s’eliminarà amb força facilitat. Segueix afegint aigua freda i deixant assecar fins que la taca desaparegui.
-Salsa: cobreix la taca recent de salsa amb sal i deixa que la sal tregui la taca tot el temps que sigui possible. Tracta amb una pasta de bicarbonat i sal les restes de salsa que la sal no hagi pogut eliminar.
-Greix: cobreix la taca recent amb sal, espera que la sal absorbeixi el greix i després renta. Si no s’ha eliminat, repeteix fins que la taca desaparegui. Després renta la peça com de costum.
-Tinta: frega la taca amb sal i remulla la peça tota la nit en llet. Renta la peça com de costum.
Avui a Consells de la iaia trobareu la planta que us solucionarà la vida, la qual és el te verd. A continuació trobareu l’explicació d’aquesta planta i els seus beneficis.
El té verd és un producte derivat de la Camellia sinensis.S'utilitza com a infusió o directament com una medicina natural.És molt popular a la Xina i al Japó, però s'està popularitzant a Occident.
Bon dia, lectors i lectores de les barraques digitals, avui a la secció del Consell de la iaia us portem 4 aliments que segur que us ajudaran a alleujar les picors de la dermatitis o més coneguda com pell atòpica.
Sabeu què és la dermatitis? És una infecció molt comuna que pot aparèixer en forma d’èczema i que pot succeir per moltes causes, com, per exemple, canvis de temps, estrès, per genètica… Actualment no hi ha cura per la pell atòpica, és cert que hi ha cremes hidratants i amb cortisona que serveixen per calmar els símptomes, però també hi ha aliments molt bons que et poden servir i, a més a més, són naturals.
Àloe vera:
Aquesta planta, entre d’altres, té propietats regeneradores i hidratants que segur que t’alleujaran les picors. Només hauràs de tallar una fulla, agafar el gel que té dins i aplicar-lo per les zones afectades. És molt important que la pell estigui neta.
Planta Àloe vera
Civada:
La civada té moltes propietats, tant nutricionals com medicinals, per tant, és un aliment ideal per alleugerir-te. Pots donar-te un bany, per això hauràs de moldre la civada i, quan tinguis una massa, l’hauràs de ficar a la banyera plena d’aigua. Les parts que no queden desfetes et serviran per fer-te un massatge suau per les zones amb èczemes i això et calmarà molt. Una altra manera potser més còmode d’utilitzar aquest aliment és bullir la civada i mullar un drap amb aquesta infusió i aplicar-la per les zones afectades.
Civada
Llevat de cervesa:
El llevat de cervesa és un gran depuratiu de la pell, podem menjar-lo en comprimits o bé barrejar la pols amb sucs, llet o qualsevol beguda que t’agradi. Tot i que si els agregues directament al menjar és més eficaç.
Llevat de cervesa
Mel:
Les seves propietats antibacterianes i cicatritzants ajuden a que la pell es mantingui hidratada i es recuperi millor. La mel conté vitamines i enzims naturals que disminueixen la picor. Pots aplicar-la diluïda amb una mica d’aigua, en les parts més afectades. Com més natural sigui la mel, millor, ja que de vegades pot tenir altres productes que no t’ajudin.
Mel
Fins aquí aquest article, esperem que us sigui d’ajuda.
Avui, a Consells de la iaia, venim a presentar 5 trucs casolans per als grans.
A l’adolescència és quan comencem a experimentar canvis al nostre cos, com la veu, el pèl al nostre cos, etc. A part, és l’edat on comencen a sortir grans a la cara i això no ens agrada i ens explotem els grans, encara que no haguem de fer-ho perquè després ens quedarà la marca a la cara tota la vida. Per això avui us portem aquest blog on aprendreu formes de treure els grans fàcils i ràpides.
Vapor
El vapor d’aigua ajuda a obrir els porus perquè la teva pell respiri, permetent desfer-te de l’excés de brutícia acumulada.
Heu d’omplir un recipient d’aigua bullint. Col·locar la cara a sobre perquè entri en contacte amb el vapor i estar així durant uns minuts.
Gel
Una altra forma d’eliminar grans de la cara és utilitzant gel. Aquest redueix la inflamació del gra, activa la circulació i ajuda a estirar els porus, desfent-se de la brutícia acumulada a la pell.
Per això heu d’embolicar un glaçó de gel en un drap i prémer contra el gra suaument durant uns quants segons. Espera uns minuts i després torna a repetir l’acció.
Mel
Encara que no ho sembli, la mel pot ser mol eficaç a l’hora de desfer-te dels grans, hidrata la pell i redueix l’inflamació.
A més, és molt simple i facil, només heu de posar-vos-la com una crema normal sobre els grans, preferiblement a la nit, i dormir amb la mel a la cara. També és millor que la mel sigui orgànica o sense processar.
Llimona
Una forma rapida i natural per desfer-te dels grans a la cara és el suc de llimona, és ric en vitamina C i és molt bo per assecar els grans ràpidament.
Heu de mullar un cotó en suc de llimona natural i aplicar-lo sobre els grans abans d’anar a dormir i no oblidar-vos d’esclarir la cara al matí.
Bicarbonat de sodi
Aquest producte és molt eficaç ja que, a part d’eliminar els grans, té propietats antiinflamatòries i evita que es puguin infectar. Encara que no es pot posar moltes vegades, recomenem posar-lo una vegada a la setmana.
És tan fàcil que només necessitem ficar una cullerada de bicarbonat de sodi a un got d’aigua i remoure fins a aconseguir una crema, es posa sobre els grans i es deixa 10 minuts per després aclarir la cara amb aigua tèbia.
I fins aquí el nostre blog a Consells de la iaia! Esperem que us sigui d’ajuda, fins aviat.
Avui, a Consells de la iaia, us portem els beneficis per la nostra salut que tenen dues plantes medicinals de proximitat i que podem trobar fàcilment: la farigola i la camamilla. A més, són econòmiques i la preparació d’aquests remeis és molt ràpida i senzilla.
FARIGOLA:
Branques de farigola en flor
La farigola (o tomillo, en castellà), és una planta amb propietats antisèptiques que és pròpia de la majoria dels ecosistemes espanyols. A més de ser una espècia molt utilitzada a la cuina mediterrània, la farigola també pot desinfectar ferides i cicatritzar-les, és antiparasitària, mata els fongs de la pell, ajuda a desfer-se de l’acne i molt més!
Aigua de farigola (ja bullida)
Per treure-li el màxim profit, l’hem de bullir a un got amb una mica d’aigua un parell de minuts (es pot fer al microones), retirem les branquetes i deixem refredar l’aigua. Un cop tèbia, mullem una gasa o un cotó i l’apliquem per sobre de la zona on volem que actuïn els seus efectes, esperem que s’assequi i repetim l’operació. Si l’utilitzem per treure el mal de panxa o algun problema “interior”, l’hem de beure (podem afegir una mica de sucre).
Test de farigola en flor
Es pot trobar a qualsevol herbolari, supermercat o muntanya. El seu preu és assequible, i es sol vendre en bossetes de te (si s’utilitza per infusionar-se) o en branquetes si s’utilitza com a espècia. També es pot plantar a un test, ja que és una planta molt resistent i no necessita molt espai, sol ni aigua (i fa una olor boníssima).
CAMAMILLA:
La camamilla és una flor silvestre semblant a la margarida, però més petita que abunda a les praderies de la península Ibèrica. Té moltes propietats: és relaxant, té propietats digestives, alleuja els dolors menstruals…
Flors de camamilla
Tassa d’infusió de camamilla
La preparació de la camamilla per al consum és igual a la de la farigola (explicada prèviament), encara que no s’aplica a la pell, sinó que es pren en forma d’infusió. També es pot condimentar amb una mica de sucre o mel.
La camamilla es pot trobar a qualsevol herbolari o supermercat, i és bastant econòmica. Alguns preparats en bossetes de te van acompanyades d’anís estrellat, una espècia xinesa amb molts beneficis per a la salut que complementa els de la camamilla.
Anís estrellat sencer
Espero que us hagin sigut útils aquests consells; jo el que més utilitzo és l’aigua de farigola per rentar-me la cara a la nit i a mi, personalment, em funciona molt bé, el recomano 100%.
L'ús del vinagre blanc o de poma és un aliat important per ajudar a mantenir el teu cabell cada vegada més saludable. Conté propietats que ajuden a combatre els diferents problemes del cuir cabellut com la falta de brillantor, polls, caspa i, fins i tot, a mantenir menys greix.
Ús:
Barrejar 2 cullerades de vinagre i mitja cullerada de llimona en una tassa d'aigua, aplicar, fer massatges i deixar de 10 a 15 minuts. Després esbandir amb el teu xampú i amb abundant aigua.
Aquest truc l'utilitzaven antigament les iaies, ja que també el vinagre ho desinfecta tot i l'utilitzaven per a tot dins de la llar.
Avui et portem alguns consells de les nostres estimades iaies.
“Si surts de nit, més et val anar amb compte, és més perillós del que creus.” Les àvies diuen que al carrer hi ha molta perillositat i que et poden raptar.
2. “No llencis el menjar que sobri o no puguis menjar-te. Abans, un tros de carn era un dinar sencer.” El menjar no s’ha de llençar, és un malbaratament de diners i hauries d’estar agraït de tenir el menjar que tens.
3. “Cuideu la teva higiene, que si no us podrireu!” És important raspatllar-se les dents a diari i dutxar-se cada dia, o cada dos.
4. “Tingues molta cura amb el que fas a Internet!” Internet és un lloc molt perillós, compte amb el que fas.
5. “Recorda fer molt exercici, o et quedaràs com jo.” És important fer exercici i molts estiraments, ja que ajuden que el cos estigui sa i saludable, i perque així evites tenir mal d’espatlla o altres parts del cos.
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F476%2Fde1%2Fd37%2F476de1d37f842213f0e2f924749e15d4.jpg)
Les Barraques Digitals 