Lluitar és tot!

Rocky és una pel·lícula molt famosa que va causar furor als cinemes. Aquest metratge publicat el 2001 protagonitzada pel conegut actor Sylvester Stalone, tracta de boxa. El que vol transmetre John G. Avildsen, el seu respectiu director, és la motivació a tot el que ens envolta. Qui no veu qualsevol d’aquestes produccions (Rocky I, Rocky II, Rocky III, Rocky IV, Rocky V, Rocky Balboa i Creed) i pensa a començar a fer esport, a sortir a córrer, a ser productius…?

Per això us porto aquesta cita, esmentada per Sylvester en una conversa entre el seu personatge i el seu fill.

Resultado de imagen de rocky no importa lo fuerte que golpees

En aquesta oració podem pensar en diverses situacions, però el que realment vol dir és que a la vida “no importa només quan copegem”, és a dir, les accions que duem a terme que fan que continuem endavant, sinó quan “ens copegen”, o millor dit, a les situacions difícils al nostre dia a dia que em de mantenir-nos forts, perquè com diu ell mateix, “Nadie golpea más fuerte que la vida”.

Frank López i Obed Hidalgo

MPOC: Malaltia Pulmonar Obstructiva Crònica

Aquesta malaltia pulmonar, és la 3a causa de defunció a tot el món i la 4a a Espanya. Segons un article de The Lancet i la OMS a Espanya mor 1 persona cada 20 minuts a causa d’aquesta malaltia.

És la més greu del nostre país que es pot preveure.

Una de les causes que més desencadenen la MPOC és l’hàbit de fumar. Tot fum com el del carbó, fusta…pot obsacularitzar els pulmons impedint la respiració de la persona.

SÍMPTOMES: Tos, la tos normalment es confon amb la tos del fumador, també està acompanyada d`esput blanc, que pot augmentar el volum o canviar de color.

Poc a poc, el pacient pot experimentar ofegament progressiu (amb el temps augmenta la freqüèccia i el nivell).

http://canalsalut.gencat.cat/es/detalls/article/Malaltia_pulmonar_obstructiva_cronica

 

Eric Villalba i Víctor Camacho

 

POLLASTRE AL CURRI AMB NATA

INGREDIENTS PER FER UN POLLASTRE AL CURRI PER A 4 PERSONES:

  • 4 pits de pollastre
  • 2 cebes mitjanes
  • 4 dents d’all
  • 5 cullerades de tomàquet fregit (salsa de tomàquet)
  • dues cullerades de curri
  • 400ml de nata per cuinar
  • Julivert per decorar per  sobre
  • Oli d’oliva
  • Sal i pebre negre

RECEPTA DEL POLLASTRE AL CURRI:

1.- Posem a escalfar en una paella, un rajolí d’oli a foc mitjà. Quan estigui calent, hi afegim la ceba i l’all picat. Salpebrem i deixem cuinar. Mentre el remenem de tant en tant uns 5 minuts.

 

2.- Passat el temps, afegim el tomàquet i el curri. Podem afegir també un bitxo (si volem que piqui). Remenem i deixem cuinar un parell de minuts més.

 

3.- És el torn d’afegir el pollastre. Pugem una mica la força del foc i afegim el pollastre tallat en trossos de la mida d’una mossegada. Salpebrem i sofregim breument el pollastre mentre el barregem amb la resta d’ingredients.

 

4.- Quan el pollastre estigui sofregit i daurat per fora, hi afegim la nata i remenem bé. Veurem que la nata es va tornant groga. Deixem reduir 5 minuts més, a foc suau i llest per servir! Podem escampar-hi una mica de julivert picat, per donar-li color.

 

Ferran Díaz i Gerard Motos

 

 

 

Per desconnectar: Montserrat

Aquesta setmana a Per desconnectar us portem un gran pla per aquest cap de setmana que us encantarà si us agrada anar a fer senderisme amb els amics o la família.

Excursió a la basílica de Montserrat 

Resultado de imagen de basílica de Montserrat 

Per aquest cap de setmana et preparem una excursió de mig dia per la província de Barcelona, a la basílica de Montserrat. Un lloc agradable, turístic i espectacular per visitar.

ACTIVITATS

Puja al cim de la muntanya de Montserrat on tindràs unes vistes espectaculars.

Gaudeix d’un plàcid passeig a bord d’un tren que pujarà al cim de la muntanya sagrada de Montserrat, observa la Moreneta a la Reial Basílica i camina entre les seves inusuals formacions rocoses.

Imagen relacionada

Imagen relacionada

 

Escolta el cor de l’Escolania, un cor de nens petits que canten a l’església de Montserrat. I a continuació arriba al museu de la basílica per contemplar pintures de 

Imagen relacionadapintors com El Greco i Dalí.

 

 

 

Ahmed Jamil i Zaira Rodríguez

Nina Molano, la bookstagramer de l’Institut Marta Mata

En aquesta ocasió a la secció Influenreds, hem entrevistat a la Nina Molano de 3rA, una bookstagramer amb més de 5.500 seguidors. Aquesta noia es dedica a escriure ressenyes de llibres a la seva pàgina d’Instagram (ninaa_books), per tal que els seus seguidors llegeixin aquests.

 

 

 

1.A quina edat va començar la teva afició per la lectura?

Des de petita m’ha agradat molt llegir, però quan em vaig obrir el compte a l’any 2016 em vaig tornar encara més aficionada.

2. Per què vas començar el compte de llibres?

Perquè m’agradava molt llegir i en el meu entorn no hi havia ningú que li agradés, així que vaig pensar que seria una bona idea per poder parlar amb gent que tingués la mateixa afició que jo.

3. En què consisteix el compte?

Consisteix en un compte de bookstagram en el qual li faig fotos a els llibres que llegeixo. Al principi només parlava una mica d’ells, però quan el compte es va fer més gran i vaig començar a col·laborar amb editorials vaig escriure ressenyes més llargues.

4. Com va ser la primera vegada que vas contactar amb una editorial?

La primera vegada que vaig col·laborar amb una va ser amb una escriptora que em va enviar el seu llibre, en aquest cas vaig ser jo la que va contactar amb ella. La veritat és que em va fer molta il·lusió, ja que quan vaig començar en aquest món no tenia ni idea que seria capaç de fer-ho. Més tard, vaig començar a contactar amb editorials més grans.

5. En què moment vas començar a guanyar un gran nombre de seguidors?

El 4 de desembre farà 2 anys que tinc el compte, i quan portava una mica més de mig any vaig començar a fer-me més “coneguda”

6. T’esperaves aquesta repercussió del teu compte?

No, sincerament no m’esperava durar ni un mes.

7. Què opina el teu entorn de la teva repercussió a les xarxes socials?

Doncs els agrada molt que parli sobre llibres, encara que la meva mare diu que tinc massa.

8. Realment, et consideres una influencer?

Ni molt menys, crec que sí que influeixo a l’hora que la gent triï quins llibres llegir, però no, no em considero una influencer.

9. Qui són els teus escriptors favorits?

Òbviament J.K Rowling perquè sóc molt fan de Harry Potter, l’Alice Kellen, la Cassandra Clare, la Sarah J Maas…

10. Quin és el llibre que més t’ha influït? Per què?

Harry Potter, perquè és una saga molt important a la meva vida, ja que s’aprenen molts valors amb ella.

11. T’has plantejat escriure alguna vegada algun llibre?

Sí, però no és una cosa que vulgui fer de moment, ja que crec que no se’m donaria bé.

12. Com convenceries algú que no li agrada llegir perquè comenci a fer-ho?

És difícil, ja que si a alguna persona no li agrada llegir no la pots forçar a fer-ho.

Moltes gràcies, Nina!

Raquel Soldado i Víctor Biris