Parfaits de plàtan i maduixes

Aquesta setmana us ensenyarem com fer un postre molt sa, Parfaits (és un tipus de gelat) de plàtan i maduixes.

Ingredients:

1- 3 envasos de iogurt Yoplait Original sense greix, sabor fresa (Original 99% Fat Free strawberry yogurt)

2- 2 tasses de cereal Cocoa Puffs 

3- 1/3 tasses de llavors de gira-sol sense sal

4- 2 plàtans, en llesques

5- 4 maduixes

Passos:

Pas 1

Per a cada porció serveix 1/3 tasses de iogurt en el fons d’una copa per a fruites o una copa per parfait. Agrega 1/2 tasses de cereal en cada got. Subsegüentment agrega una cullerada de les llavors de gira-sol, 1/4 del plàtan en llesques i 1/4 del iogurt que resta.

Pas 2

Al final afegeix la resta de les llavors de gira-sol i decora cada parfait amb una maduixa.

Júlia Costa i Alba Iglesias

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

S'està connectant a %s

%d bloggers like this: