30 days challenge

Posted on febrer 16, 2017 by ruuth04

Aquesta setmana a l’apartat d’aplicacions de la secció recomanacions us portem una aplicació per fer esport, anomenada, 30 days challenge.

Aquesta aplicació t’ajuda a posar-te en forma. Té diferents apartats.

Al primer apartat, et surt un calendari de 30 dies. Cada dia té diferents exercicis. Cada 3 dies, tens 1 de descans.

L’altre apartat, et dóna exercicis variats i pots fer el que vulguis.

Tant l’un com l’altre tenen diferents subapartats en els quals pots decidir de què vols fer els exercicis (glutis, abdominals, cos sencer, cames o braços).

img_2143

Helena Martín i Ruth Pajuelo

Filed under: Recomanacions | Tagged: , , , , , , , | Leave a comment »