Les Barraques Digitals

Avui al pregunta’m us donem uns consells per a què tots pugueu dormir més ràpidament i no tenir problemes d’insomni.

1: Apagueu el mòbil o qualsevol altra font de llum

2: Limita el soroll: tanca finestres,portes etc…

3: Posa’t en la teva postura preferida

4: Inspira durant 4 segons

5: Aguanta la respiració durant 7 segons

6: Espira durant 8 segons

7: Repeteix 3 vegades tot i llavors, dormiràs com mai

Esperem que us serveixi a tots aquesta notícia!

Gabriel Lacueva i Cristian Urquieta

Filed under: Pregunta'm |