Les Barraques Digitals

Avui, a la secció de Consells de la iaia, parlarem sobre el perquè és més sa i millor cuinar a casa el menjar i no comprar-lo ja cuinat al supermercat.

Quan tu cuines a casa, tens tot el control sobre el teu menjar, on et pots permetre tu els ingredients més sans i frescos, també controles els nivells de sal, sucre o qualsevol altre ingredient que sense moderació no és sa per un mateix. A banda d’això, pots preparar-te el menjar d’una altra manera més sana, que no sigui fregint, per exemple fent-lo al vapor, bullint…

A més a més, el menjar preparat, conté molts ingredients químics, que empitjoren els nutrients i les calories de l’aliment.

També que aquest menjar, si es menja molt sovint, pot arribar a provocar sobrepès i diferents riscos per a la salut. En últim lloc, cal dir que comprar sempre menjar preparat és una despesa bastant important de diners, a diferència de què si cuines, compres els ingredients únicament necessaris.

Lucía Cerruti

Filed under: Consells de la iaia |