Comença l’operació bikini!

L’operació bikini és un període de temps que comença a la primavera i consisteix en una sèrie d’exercicis complementats amb una dieta equilibrada i de poques calories amb la finalitat de lluir un bon cos a l’estiu. És una psicosis que afecta a la gran part de la societat, sobretot al sector femení encara que el sector masculí comença ja a encomanar-se per aquest fenomen. Cada vegada més es pot veure més dietes a Internet i moltes consoles porten jocs amb un seguit d’exercicis per poder fer sense sortir de casa, encara que no estan especialitzats en l’operació bikini.

Cada dia moltes persones es proposen iniciar una dieta i quasi cada setmana es publica una nova dieta que assegura ser un miracle per reduir els quilos que ens sobren, però no ens hem d’enganyar per que aquestes dietes no existeixen i són una gran pèrdua de temps i de diners. Moltes persones considerades intel·ligents en la seva professió creuen aquestes estafes per intentar aprimar-se per això hem d’anar amb molta cura de les coses que ens arribem a creure. La majoria de dietes són insuficients en hidrats de carboni, en vitamines i en minerals. Concretament en els adolescents i en persones amb baixa autoestima  poden arribar a patir trastorns en la conducta alimentària.

En realitat per poder lluir un bon cos a l’estiu i durant tot l’any el millor que podem fer és canviar poc a poc els nostres hàbits a l’hora de menjar, per exemple fer-ho d’una manera relaxada i no corrents perquè això és negatiu per a la nostra salut, un altre consell que és efectiu però no immediat és com sempre fer esport, sortir a córrer, a passejar…

Ara us deixem escrit una entrevista a dos gimnàs i a la gent del carrer.

Entrevistes als gimnàs.

Per aquesta època més o menys comença l’operació bikini, s’ha matriculat molta gent durant aquest dies?

Gimnàs 1: Sí, ha pujat una mica.

Gimnàs 2: Sí

Quina és la seva finalitat? Aprimar-se, fer exercici,…

Gimnàs 1: Aprimar-se normalment però la gent més gran és per salut

Gimnàs 2: Aprimar-se

Aquesta gent que s’apunta per aquesta època continua la resta de l’any o ho deixa després de l’estiu?

Gimnàs 1: Normalment ens segueixen

Gimnàs 2: Tinc daltabaixos tot l’any però si és una època que es nota.

Entrevista a la gent del carrer.

– Has provat alguna vegada de fer l’operació bikini?

Persona 1: Sí

Persona 2: Sí

Persona 3: Sí

Persona 4: Sí

– Has començat alguna vegada l’operació bikini però t’has quedat a mig camí?

Persona 1: No

Persona 2: No

Persona 3: Sí, totes.

Persona 4:Sí, sempre.

– Si és així, has aconseguit el resultat que volies?

Persona 1: Sí, encara que he tornat a com estava abans.

Persona 2: Sí

Persona 3: No

Persona 4: No

– Et vas apuntar al gimnàs pe fer aquesta operació bikini?

Persona 1: Sí

Persona 2: No

Persona 3: No

Persona 4: No

– Si has fet dieta, n’has agafada alguna qualsevol d’Internet o de revistes o has anat a una nutricionista especialitzada?

Persona 1: He anat a un especialista.

Persona 2: M’he fet jo la meva pròpia dieta.

Persona 3: L’he fet jo

Persona 4: He menjat igual encara que he tret el que més engreixa.

– Has continuat anant al gimnàs després de l’estiu o t’has esborrat?

Persona 1: He continuat.

Persona 2: –

Persona 3: –

Persona 4: –

Laura Iglesias i Laia Peña.

Per desconnectar: Dubai

Aquesta setmana us proposem un viatge a Dubai, ja que és molt llarg el trajecte fins allà, aquest viatge tindrà una durada de 10 dies. És un dels set emirats dels Emirats Àrabs.

La capital és la ciutat de Dubai, que forma una conurbació amb Sharjah i Ajman. La principal riquesa del país deriva de la seva indústria i del port de Jebel Ali. Encara que amb dòlars americans es funciona relativament bé per realitzar les compres, la moneda oficial de Dubai és el dirham, que equival més o menys a 4.10 euros. L’idioma oficial de Dubai és l’àrab.

-Com hi podem anar?

 

-Amb avió:

La companyia que hem escollit és l’anomenada eDreams, el vol sortirà des de l’aeroport de Girona el dia 14 de juny a les 11:40h del matí, fent escala a Londres, ja que ens surt més barat, arribarem allà aproximadament a les 12:45h, el preu aproximat per persona és de 22 euros. Un cop allà, podríem fer una mica de visita pels voltants de la ciutat i a les 20:25 sortiríem amb destí Dubai, on arribaríem a les 9:20 h del següent matí. Aquest vol ens sortiria per uns 257 euros per persona.

El viatge de tornada també és amb la mateixa companyia, l’anomenada eDreams, el vol sortiraà de Dubai a les 08:10h del dematí del dia 24 de juny, i arribarà apròximadament a les 15:20h del migdia a Londres el mateix dia, el preu aproximat del vol és de 259€ per persona. Un cop arribem a Londres, haurem d’esperar al vol de les 18:55h, que sortirà en direcció Barcelona, i arribarà a l’aeroport de Girona a les 22:00h de la nit, i el preu serà d’uns 27€ per persona.

-On ens podem allotjar?

Savoy Park Hotel Apartments. És un complex de 126 unitats d’apartaments de Dubai a poca distància del centre comercial d’Bur Dubai, també es troba a prop del centre comercial Bur Jurman. Està situat al centre de Dubai i consta de nombrosos restaurants.

Els apartaments estan equipats amb una combinació de llits individuals i dobles, amb capacitat per a 3 persones. Contemporània, el disseny de planta oberta, a més de bany amb assecador de cabell, cuina completament equipada i balcó. Les característiques addicionals inclouen telèfon, TV, reproductor de DVD i connexió Wi-Fi gratuït. Els hostes poden gaudir de l’esmorzar i restaurant, amb una gamma de plats internacionals, i servir el dinar i el sopar. Consta de piscina exterior i aparcament privat gratuït. L’aparthotel també ofereix servei de recepció 24 hores i un servei d’autobús gratuït.

-On podem menjar?

 

A qualsevol de tots els restaurants que hi ha a Dubai, allà no hi ha excusa per no dinar o sopar, perquè és pot trobar qualsevol tipus de cuina del món. Entre els millors establiments destaca el restaurant “Ossiano” ubicat a l’hotel Atlantis the Palm, que pertany al chef espanyol: Santi Santamaria.  També podem fer-nos el nostre propi menjar, ja que disposem de cuina a l’habitació.

O si volem menjar per uns preus més assequibles podem anar a la zona antigua de Deira on trobarem cafeteries tradicional on poder menjar plats típics por menys de 5 dirhams ( prop d’un euro).

 

-Quins llocs hi ha per visitar?

Zoo de Dubai:

És un lloc especial d’interès i diversió per als turistes i la gent de Dubai. Per als observadors d’ocells, Dubai té alguna cosa especial per oferir, un dret de les zones humides de marea a la porta, a pocs minuts del centre de la ciutat.

Pel que hem pogut trobar l’entrada és de 2 dirhams, el que ve a ser aproximadament uns 40 cèntims.

-Wild Wadi Water Park

És un divertit parc aquàtic, situat a 20 minuts més o menys del centre de Dubai, és troba entre Burj Al Arab i Jumeirah Beach Hotel. Aquest parc ens ofereix 12 espais de diversió, en total 23 variades atraccions aquàtiques. Un lloc divertit per poder-ho visitar en parella i amb familia. El preu és aproximadament d’uns 195 dirhams, uns 39 euros.

-Palm Jumeirah:És la més petita d’un conjunt de tres illes artificials amb forma de palmera, conegudes com “Palm Islands”. Està localitzada sobre l’àrea costera de Jumeirah, i es juntament amb les altres palmeres, les illes artificials més grans creades per l’home. Palm Jumeirah, està construïda amb forma d’un arbre de palmera datilera i consisteix de tres parts: un tronc, una corona amb 17 frondes i una illa circumdant creixent que formarà un trenca onades. Un lloc molt bonic per poder visitar en parella.

És la mesquita més important de Dubai, ho és per dues raons: per la seva impressionant arquitectura i per ser l’única que permet l’entrada als no musulmans. Les visites a la mesquita són guiades i tenen una durada de 1 hora i 15 minuts. Per poder-hi entrar has de dur una vestimenta en especial, els pantalons no poden ser per sobre dels genolls i les samarretes no poden ser sense mànigues, les dones han de cobrir-se el cabell.

-Mezquita Jumeirah:

-Emirates Towers

Després de diversos dies visitant els llocs abans esmentats continuarem la nostra visita per Dubai visitant les “Emirates Towers”. Aquestes dues torres són un dels símbols més coneguts,  tenen una arquitectura similar, i destaquen per l’altura que arriben assolir. La primera torre són oficines i l’altra és un hotel de cinc estrelles.

-Jumeirah Beach:

I com que les dates quan hi anirem seran caloroses i a l’estiu ve de gust prendre el sol i mullar-se una mica, ens n’anirem a la platja anomenada Jumeirah Beach, és una de les platges més conegudes públiques que hi ha a Dubai. Es troba molt a prop de l’hotel Jumeirah Beach i ofereix vistes de l’hotel Burj Al Arab.

-Casa de Sheikh Saed

La casa de Sheikh Saeed és el millor exemple de l’arquitectura aràbiga de finals del segle XIX a Dubai. En ella es poden trobar portes de ferradura, finestres tallades i altres elements que defineixen aquest estil característic.

Actualment la casa es troba totalment restaurada. En el seu interior es poden veure fotos de l’estat d’aquesta abans de la seva rehabilitació. En les múltiples habitacions que té la casa es poden admirar diversos tipus d’articles que recorden el passat de Dubai: fotografies, instruments marítims, monedes, segells i documents.

De dissabte a dijous de 08:00 a 20:30 hores. Divendres de 15:00 a 21:30. El preu és a prop d’uns dos dirhams (40 cèntims)

-Font de Dubai

Inaugurada a la primavera de 2009, la Font de Dubai, és a Dubai el que són les Fonts del Bellagio a Les Vegas, un dels espectacles gratuïts més bonics d’ambdues ciutats. El lloc triat per a la instal·lació de la Font de Dubai també és privilegiat: el llac del Burj Dubai. Poder veure la font des de la terrassa de Dubai Mall amb l’edifici més alt del món de fons no deixa indiferent a ningú.

Horari: Durant tot el dia Preu: Gratuït

Ens ha semblat un bonic espectacle per a veure, sobretot per la nit, i volem compartir-lo amb vosaltres, per això us deixem un vídeo de les fonts.

http://www.youtube.com/watch?v=w6-jgoqC4FQ&feature=player_embedded

-Dubai Mall

El centre comercial Dubai Mall va obrir les seves portes el novembre de 2008 y de ràpidament es va convertir en el centre comercial més gran de los Emirats Àrabs. Actualment compta amb més de 1.200 botigues.

Finalment, anirem a fer un safari per al desert, podem pujar amb un quad o una activitat més tranquil·la com és muntar amb camell. Hem escollit una excursió matinal ja que ens surt molt més barat, sortirem a primera hora del matí i arribarem abans de l’hora de dinar.

I aquí acaba el nostre trajecte per Dubai, esperem que us hagi agradat i que us sigui útil.

Inés Ferrón i Carolina Aranda