Dia Mundial d’Acció pels Trastorns de Conducta Alimentària

Anorexia, bulimia trastornos alimenticios de estrés por pandemia

Aquest 2 de juny es commemora el Dia Mundial d’Acció pels Trastorns de Conducta Alimentària.

Aquests desordres afecten en tot el món a set de cada 1.000 dones i a un de cada 1.000 homes aproximadament. Els TCA tenen un nivell de mortalitat major que qualsevol altre trastorn de salut mental. Per això és important commemorar aquest dia a nivell mundial.

L’objectiu d’aquest dia és expandir la consciència mundial sobre els desordres com a malalties tractables, que poden afectar a qualsevol. Durant aquest dia les diferents institucions, grups, associacions, universitats i organitzacions realitzen diverses activitats destinades a informar i conscienciar a la població com tallers, xerrades, videoconferències, fòrums…

Que són els TCA?

Són trastorns mentals que generen una obsessió pel control del pes. Ho poden patir persones de totes les edats i tampoc influeix el sexe. Aquestes persones sofreixen alteracions mentals i físiques. És necessari que qui ho pateix se sotmeti a un tractament mèdic i psicològic. A més, és important que tinguin suport familiar, ja que una de les característiques dels trastorns és que el pacient no s’adona de la seva malaltia i no pot identificar les conseqüències.

Quins trastorns existeixen?

Els trastorns de conducta alimentària més coneguts són: la bulímia, l’anorèxia nerviosa, la ortorèxia, el trastorn per fartanera i la vigorèxia.

Causes

Es desconeix la raó exacta, però poden augmentar els riscos si té familiars que ho han patit o si la persona presenta problemes psicològics i emocionals, autoestima baixa, perfeccionisme, comportaments impulsius o relacions problemàtiques.

Conseqüències

Poden causar diverses complicacions, com més greu sigui o més duri el trastorn, és més probable que hagi conseqüències greus, com: depressió i ansietat, pensaments suïcides, problemes de creixement, problemes socials, consum de substàncies, problemes laborals i escolars i, fins i tot, la mort.

Carla Rodríguez





Ha estat un plaer

Després de moltes publicacions a Les barraques digitals, arriba el final de curs, un altre més que s’acaba gairebé sense adonar-nos. Són uns dies d’alegria però al mateix temps de tristesa per haver d’acomiadar-nos d’aquesta etapa i aquesta matèria tan interessant on hem après tantes coses.

Per començar, ha estat de les assignatures més entretingudes, ja que hem tingut la llibertat i l’autonomia d’escriure sobre el que més ens interessava. Hem après a expressar-nos, a identificar les fonts que són fiables i buscar les diferents maneres de comunicar alguna cosa amb les nostres paraules, perquè tothom ho pugui entendre. Però el més important és que ens hem ajudat entre tots els companys a superar-nos a nosaltres mateixos.

Haig d’esmentar que les seccions que més m’agraden són: Sabies que, ja que havia de cercar moltes dades que desconeixia i són útils i a més, m’ha cridat l’atenció la de Dada del dia perquè cada dia es commemora alguna cosa important i amb aquesta secció es pot ajudar a donar visibilitat i que els alumnes prenguin consciència sobre molts temes.

Per finalitzar, vull dir que recomano aquesta optativa a tots els alumnes que els agradaria millorar a l’hora de redactar textos o comunicar-se. També, donar les gràcies a tots els companys i sobretot a la Ruth per la seva paciència.

Carla Rodríguez

Expulsen de la Casa Blanca als gossos de Biden després d’un comportament agressiu

Major, que té 3 anys, va mossegar a un membre de seguretat de la Casa Blanca.

Els dos pastors alemanys del president Joe Biden i la primera dama Jill Biden, van ser portats de nou a la casade la família Biden a Delaware la setmana passada. Això després de l’incident, van dir a CNN (Cable News Network) dues fonts amb coneixement sobre l’assumpte.

Champ y Major, los dos perros del presidente en los jardínes sur de la Casa Blanca
Champ i Major, els dos gossos del president als jardins de la Casa Blanca

Major, qui va ser adoptat per Biden a novembre de 2018 a un refugi d’animals, va mossegar un membre de seguretat de la Casa Blanca. Es desconeix l’estat exacte de la víctima, però l’episodi va ser prou greu perquè els gossos fossin traslladats posteriorment a Delaware.

Major, és el més jove dels dos gossos de Biden i se sap que mostra un comportament agitat en moltes ocasions, inclosos salts i lladrucs contra el personal, segons les persones amb qui va parlar CNN. El gran dels pastors alemanys, Champ, té 13 anys i s’ha tornat lent físicament degut a la seva edat.

Aquests dos es van mudar a la Casa Blanca al gener. “He estat obsessionat amb el fet que els nostres gossos s’acomodin perquè tenim un gos vell i tenim un gos jove”, va dir Jill Biden durant la seva aparició a “The Kelly Clarkson Show”.

Una persona familiaritzada amb l’agenda dels gossos va confirmar a CNN que estan a Delaware, però va assenyalar que es queden amb cuidadors quan la primera dama està fora de la ciutat.

Anna Viñallonga i Carla Rodríguez

Descobreix Vietnam

Mapa Político De Vietnam Con Un Capital Hanoi, Las Fronteras Nacionales,  Ciudades Importantes, Ríos Y Lagos. Inglés Etiquetado Y Descamación.  Ilustración. Ilustraciones Vectoriales, Clip Art Vectorizado Libre De  Derechos. Image 55043408.

La República Socialista de Vietnam és un país amb 330.000 Km2 situat sud-est asiàtic, a la península Indoxina. Compta amb més de 3.200 Km de costa (Mar de la Xina Meridional). La seva capital és Hanoi i té frontera amb la Xina, Laos, Cambodja i el Golf de Tonquín. Amb una població de 98 milions de persones, aproximadament, és el setzè país més poblat del món i el vuitè d’Àsia. L’idioma oficial és el vietnamita i la moneda és el dong vietnamita (1 EUR = 27.798,00).


La millor època per viatjar a Vietnam és de desembre a maig, durant la temporada seca. En els mesos de gener, febrer i març la pluja és gairebé mínima. Respecte a les temperatures, són bastant estables i altes durant tot l’any.

Cinc llocs imprescindibles per visitar

La badia d’Hạ Long

La bahía de Halong
Badia d’Ha Long

És un entrant del golf de Tonquín situat a 170 km a l’est d’Hanoi. Vịnh Hạ Long significa ‘La badia del drac que baixa‘ en vietnamita.
Els seus més de 1.600 illes i illots de diferents mides formen un espectacular paisatge marítim. És coneguda com la joia de la corona de Vietnam i també és la més plena de visitants.

El delta del Mekong

El delta del Mekong
Delta del Mekong


La capital de la regió Ca Tho és el punt de partida per conèixer els mercats flotants de Phong Dien i Cai Rang, on els vilatans comercien sobre les seves barques. La ruta acaba en l’extrem sud del delta, a la ciutat de Ca Mau.

La platja de Nha Trang

La playa de Nha Trang
Platja de Nha Trang


És la més popular de totes a Vietnam, per això abunden els bars i restaurants. Si busques un pla més relaxat no cal anar-se’n molt lluny, les platges de Doc Let i Jungle Beach es troben una mica més al nord.

Hoi An

La bella Hoi An
Hoi An


És una de les ciutats més acollidores i tranquiles, situada a la costa.Es troba a la província de Quang Na. Està inscrita a la llista del Patrimoni de la Humanitat de la UNESCO des del 1999.


Hanoi

Hanói
Hanoi


Està situada a la banda dreta del Riu Roig. És coneguda per la infinitud de motos que hi ha, la capital vietnamita mereix una visita per vagarejar pel seu barri antic i conèixer els museus i records de la guerra de Vietnam.

Menjars típics

Bo Bia

Bo bia, delicado y fresco rollito vietnamita | Cocina y Vino
Bo Bia


Els bo bia són una espècie de rotllets embolicats en paper d’arròs. L’arròs és l’ingredient estrella a Vietnam, així que no pot faltar en la cuina vietnamita.

A l’interior del rotllet hi ha salsitxa vermella xinesa, verdures i cacauets. És un plat molt refrescant. Es podria dir que és la versió vietnamita dels rotllets de primavera xinesos.

A vegades els bo bias s’acompanyen d’una salsa típica vietnamita a base de salsa hoisin i cacauets.

Bánh Mi

Bocadillos de ternera (Banh mi) - Vietnam - Cookidoo® – la plataforma de  recetas oficial de Thermomix®
Bánh Mi

“Mi” significa pa en vietnamita, per això, si et ve de gust un entrepà, no pots perdre’t el bánh mi.

Aquesta és una recepta típica de Vietnam amb fortes influències dels antics colonitzadors francesos. D’aquí ve que es prepara amb pa de baguette.

Aquest entrepà s’emplena amb carn, verdures i herbes fresques. Habitualment ho trobaràs farciment de nap Daikon, cogombre, comí o maionesa, encara que les varietats són infinites. A Vietnam se sol menjar com a snack o esmorzar.

Bún Cha

Bun Cha, un plato de sopa reconfortante
Bún Cha


El Bún Cha és un plat a base de brou, fideus d’arròs i carn de porc.

Aquesta recepta se sol prendre per dinar perquè és una mica contundent. Té gustos aromàtics ja que es condimenta amb herbes fresques com el coriandre. Un bon lloc per degustar aquesta sopa és a Hanoi.

Pho

Pho - El plato típico vietnamita
Pho


És el plat vietnamita més internacional.
Avui dia es pot menjar en països europeus o americans, encara que l’autèntic ho trobaràs sobretot en el nord de Vietnam.

És un plat de sopa de fideus a base de brou de porc, anís, gingebre i fideus d’arròs.

Un plat de pho va des dels 0,90€ als 2€, depenent de si el compres en un lloc de carrer o en un restaurant.

Tiet Canh

Cách Làm Tiết Canh Dê Đặc Sản Ninh Bình
Tiet Canh

Un plat que crida molt l’atenció de tots els que visiten el país asiàtic, i la veritat és que no molts s’atreveixen a provar-ho. És una sopa que s’elabora amb sang d’ànec congelada i amb carn cuita.

Aquesta és alguna informació necessària per viatjar a aquest país tan interessant.

Carla Rodríguez

Curiositats sobre països

Aquesta setmana a Sabies que… us portem algunes curiositats sobre països que probablement molta gent desconegui, ja que vivim a un món heterogeni, és a dir, que està compost per elements molt diferents.

A Canadà hi ha més llacs que a la resta del món

Sabies que hi ha més llacs a Canadà que a la resta de països junts? Compta amb més de dos milions i, de fet, degut a la seva gran extensió, estan considerats com mars tancats.

Resultat d'imatges per a "great bear lake"
Great Bear Lake, el llac més gran de Canadà

16 estats fan frontera amb Rússia

Segurament ja saps que Rússia és el país més gran, però segur que no sabies que fa frontera amb
Noruega, Finlàndia, Estònia, Letònia, Lituània, Polònia, Japó, Bielorússia, Ucraïna, Geòrgia, Azerbaidjan, Kazakhstan, Xina, Estats Units, Mongòlia i Corea del Nord.

Resultat d'imatges per a "paises en frontera con rusia"
Rússia i els països amb els que fa frontera

El país més antic del món es troba a Europa

Sant Marino és el país més antic del món, amb només 62 Quilòmetres quadrats d’extensió. Va ser format a l’any 301 d. C.

Resultat d'imatges per a "sant marino"
Sant Marino

A Bangladesh poden anar a presó per copiar als examens

A aquest país d’Àsia, si un estudiant major de 15 anys és sorprès fent trampes a les proves finals, pot ser empresonat de 5 a 10 anys.

Resultat d'imatges per a "bangladesh carcel"
Mètodes que utilitzen per no copiar-se

Mongòlia té més cavalls que persones al seu territori

Es tracta d’un dels països amb la densitat d’habitants més baixa del món, amb 1,9 habitants/Km2.

Resultat d'imatges per a "mas cavallos que personas en mongolia"
Habitants de Mongòlia a cavall

Carla Martínez i Carla Rodríguez

11 de febrer, Dia Internacional de la Dona i la Nena a la Ciència

L’ 11 de febrer es celebra el Dia Internacional de la Dona i la Nena a la Ciència. Va ser proclamat per l’Assemblea General de les Nacions Unides amb la finalitat d’aconseguir la participació total i equitat a la ciència per les dones i nenes.

La presència de les dones en carreres científiques, com física o enginyeria, continua sent molt inferior a la dels homes. Es pot assenyalar que només el 7% de noies de 15 anys a Espanya pensa a dedicar-se a professions tècniques, segons les dades de l’OCDE (Organització de Cooperació i Desenvolupament Econòmic). La baixa visibilitat, l’ escassa presència de referents femenins en aquest àmbit i l’existència de prejudicis, entre altres factors, impliquen que les nenes presentin un baix interès per apuntar-se a aquestes carreres.

Al 2016, un grup de voluntaris que formen part de l’àmbit científic van llençar la Iniciativa 11 de febrer. Consisteix en dur a terme activitats a tota Espanya, que commemorin el Dia Internacional de la Dona i la Nena a la Ciència.

A Barcelona es realitzen diverses activitats, per exemple, durant el dia 11, hi ha un monòleg titulat “No es gen todo lo que reluce” per tot el públic a la fundació “La Caixa” i una xerrada d’ Emmi Noether i el seu teorema, per centres educatius a l’ Institut de Ciència de Materials. Cada any s’apunta més gent a celebrar-ho.

Resultat d'imatges per a "11 FEBRERO"
Cartell de l’ 11 de febrer

A continuació teniu l’enllaç on podeu trobar més informació i formar part d’aquest moviment: https://11defebrero.org/

Carla Rodríguez i Lucía Pavón

Marie Curie

Aquesta setmana, a La Cita, portem algunes de les frases memorables de Marie Curie, la científica més important de la història.

Marie Sklodowska Curie va ser una física i química polonesa. Va aconseguir el Premi Nobel de Física el 1903, pels seus descobriments en l’àmbit de la radioactivitat. L’any 1911 va rebre el Premi Nobel de Química. Es va convertir en la primera dona en guanyar aquests prestigiosos reconeixements.

frases Marie Curie elle.es
Marie Curie

“Res en la vida ha de ser temut, només comprès. Ara és el moment de comprendre més per a témer menys”. Amb aquesta frase, Marie Curie volia transmetre una reflexió per afrontar la vida amb ànim explorador.


“Hem de tenir constància i sobretot confiança en nosaltres mateixos. Hem de creure que estem dotats per a alguna cosa”. Era una dona amb molta seguretat en si mateixa i estava convençuda que tots hauriem de ser així, per superar-nos cada dia més.


“La vida no mereix que un es preocupi tant”. Insistia en que no hem de donar tanta importància a algunes situacions.

Si us ha agradat i voleu saber més de la vida d’aquesta científica, podeu veure la pel·lícula biogràfica sobre Marie Curie, Radioactive. A continuació, us deixem el tràiler.

Carla Rodríguez i Laura Carrillo

27 de gener, Dia Internacional de Commemoració en Memòria de les Víctimes de l’Holocaust

El 27 de gener se celebra el Dia Internacional de Commemoració en Memòria de les Víctimes de l’Holocaust, segons la declaració emesa per l’Assemblea general de l’Organització de les Nacions Unides l’any 2005, per lluitar contra el racisme, antisemitisme i altres formes d’intolerància que puguin conduir a actes de violència.

L’Holocaust, traduït com la catàstrofe, és el genocidi que va tenir lloc a Europa des del 1941 fins al 1945, durant la Segona Guerra Mundial sota el règim de l’Alemanya nazi. Es va escollir aquest dia, concretament, perquè el 27 de gener de 1945 les tropes soviètiques van arribar a camps de concentració i extermini nazi d’Auschwitz-Birkenau i els van alliberar. Es calcula que van morir assassinades més d’un milió de persones, la gran majoria jueves.

Víctimes de l’Holocaust

Carla Rodríguez i Ariadna Camarero

Troben 3 cangurs en plantació il·legal de cànnabis

5 de novembre de 2020

Els medis canadencs van informar aquesta setmana sobre una important batuda policial al nord de Toronto, en la qual es van confiscar 150 milions de dòlars en marihuana conreada il·legalment, juntament amb pistoles, ballestes i «diversos animals exòtics».

Entre les criatures oposades en una de les 15 propietats registrades es trobaven tres cangurs i dues zebres.
«El departament de control d’animals va ser notificat i està investigant», va escriure la Policia Regional de York en un comunicat anunciant la batuda i els 37 arrestos resultants.


Els animals exòtics estaven situats en Schomberg, Ontario, encara que no se sap on van ser adquirits, per a què s’estaven utilitzant, o quants animals hi havia en el lloc en total.

Els oficials van confiscar un total de 28.964 plantes i 3.990 lliures de cànnabis collit, amb un valor total d’aproximadament 150 milions de dòlars. També es van localitzar set armes de foc, dues ballestes i una «arma d’energia conduïda», juntament amb els cangurs i les zebres abans esmentades.

Carla Rodríguez, Carla Martínez, Anna Viñallonga, Ariadna Rios

17 de novembre, Dia Mundial del Nen Prematur

El 17 de novembre es celebra el Dia Mundial del Nen Prematur. És un dels dies més importants per conscienciar la gent sobre la carga i l’alt risc de mortalitat que tenen els parts prematurs. Cada any neixen al món uns 15 milions de nens prematurs i, d’aquests, més d’un milió de nens moren. A Espanya, 1 de cada 13 nadons neixen abans de temps.

El dia va ser iniciat per l’EFCNI (Fundació Europea per a l’atenció als nadons acabats de néixer) i altres fundacions al voltant del món es van unir i van fer que aquest dia sigui un moviment intercontinental. Es tracta d’aconseguir que el màxim de persones i organitzacions s’uneixin per ajudar nens i famílies que puguin superar aquesta circumstància.

Pels que no ho sàpiguen, els nens prematurs són aquells que neixen entre las setmanes 21 i 37 de gestació. Normalment, l’embaràs arriba a terme a les 37-40 setmanes.

Bebés prematuros: la semana 22 es el límite temporal para la supervivencia  postnatal del bebé
Nen prematur a la incubadora

En la majoria de parts prematurs no es poden determinar les causes, però hi ha factors que poden provocar-los. A més, aquest succés porta conseqüències pera la salut del nadó.

Causes:

  • Problemes de la mare: infeccions urinàries, malalties renals, cardíaques, diabetis, etc.
  • Alteracions en l’embaràs
  • Haver patit un embaràs prematur prèviament
  • Alteracions en l’úter: desplaçament de placenta
  • Estat de la mare: depressió, maltractament, fumar, consum de drogues o alcohol, etc.
  • Embaràs múltiple
  • Alteracions al fetus: malformacions cardíaques o cromosòmiques, infeccions intrauterines…
  • Excés d’exercici físic.

Conseqüències:

  • Problemes respiratoris
  • Problemes cerebrals
  • Problemes al cor
  • Problemes gastrointestinals
  • Problemes de metabolisme
  • Problemes del sistema immunitari
  • Icterícia (la pell té un color groguenc degut a problemes a la sang)
  • El pes no supera els 2,5 kilos
  • Hipotermia
  • Infeccions

Ens sembla molt interessant que es dediqui un dia a aquests nens i a les seves famílies, ja que és important donar veu a aquesta mena de problemes per poder ajudar a qui ho pateix.

Carla Rodríguez i Anna Viñallonga

La 27a Mitja Marató, novament ajornada

L’organització de la cursa ha decidit posposar la competició, prevista per al 15 de novembre, per evitar aglomeracions en mig de la situació sanitària. Les persones inscrites podran mantenir els dorsals o sol·licitar la devolució íntegra dels mateixos.

Mitja de Montornès 2020
Mitja Marató a Montornès l’any passat

L’emoció de la Mitja Montornès-Montmeló-Vilanova-La Roca haurà d’esperar fins l’any vinent.

La cursa s’havia de realitzar el 29 de març i l’estat d’alarma va fer que l’organització traslladés la data al 15 de novembre.

Tenint en compte les restriccions en la mobilitat marcades pel govern, els responsables de la cursa han decidit ajornar la 27a Mitja Marató fins l’any vinent per garantir la seguretat.

Els i les atletes que s’havien inscrit i no havien sol·licitat la devolució rebran un correu electrònic amb dues opcions. Una de les opcions serà poder mantenir el dorsal i rebre un obsequi. L’altre serà poder demanar el retorn del cost de la inscripció.

Carla Rodríguez

No hi ha passatgers per a tants aeroports: el sector ja busca nous negocis

La caiguda de la demanda obliga a fer un canvi a las infraestructures aeronàutiques.

No hay pasajeros para tantos aeropuertos: el sector ya busca nuevos negocios
Una passatgera caminant sola per l’aeroport El Prat

No hi ha comparació amb l’activitat dels mesos previs a la pandèmia. Després de batre el rècord de viatgers l’any passat i arribar fins a 275.200.000 viatgers a les terminals espanyoles, aquest any les dades disminueixen.

La Covid-19 ha deixat mig buits els avions i zones d’embarcament, portant enormes conseqüències per a l’economia i deixant la urgent necessitat de repensar el model de negoci d’una xarxa d’infraestructures que gairebé no funcionarà durant anys. L’ Associació mundial d’aerolínies IATA calcula que, en el millor dels casos, el sector aeri tornarà a la normalitat a partir del 2024. No hi ha passatgers per a tant aeroport a l’època del coronavirus.

En l’àrea comercial de la T1 a Barcelona, els 25.000 metres quadrats de botigues i restaurants es queden més grans que mai. Tot just desenes de passatgers arroseguen el seu equipatge davant de locals tancats. Els taxistes, a peu de les terminals, expliquen que han d’ esperar hores abans de recollir un client, mentre a l’enorme pàrquing hi ha moltes zones sense cap cotxe. Escenes que es repeteixen a més aeroports i mai s’havien vist abans.

Carla Rodríguez i Anna Viñallonga

ÀNIMES SALVATGES

Ànimes salvatges (títol original: Wild) és una pel·lícula de drama i aventures que es basa en la història d’una noia que fa un llarg camí per complir els seus objectius.

És una pel·lícula motivacional, que demostra la resilència davant de les situacions de la vida, així que la recomano a persones a qui els agrada reflexionar.

Sinopsi: En els anys 90, després de patir arran de dures experiències personals que van tocar fons amb el seu divorci i sobretot amb la mort de la seva mare, la jove Cheryl Strayed va decidir recórrer, en solitari i sense experiència, més de 1600 quilòmetres pel Sender dels Cims del Pacífic, en un intent de trobar-se a si mateixa i deixar enrere el passat.

Fitxa tècnica:

Direcció: Jean-Marc Vallée

Guió: Nick hornby

Fotografia: Yves Bélanger

Protagonistes: Reese Witherspoon (Cheryl Strayed), Laura Dern (Bobbi Lambrecht, mare de Cheryl), Thomas Sadoski (Paul; exmarit de Cheryl).

Dades i xifres:

Any: 2014

País: Estats Units

Estrena: 5 de desembre de 2014

Duració: 115 minuts

Carla Rodríguez

Helena Perez

Curiositats sobre el cos humà

Segons la mitologia grega, els éssers humans van ser creats originalment amb quatre braços, quatre cames i un cap amb dues cares. Però Zeus, amb els seus poders, els va dividir en dos éssers diferents, condemnant-los a passar les seves vides buscant la seva altra meitat.

mitades | Tumblr

La sensació de caure mentre estàs dormint és deguda a que, en baixar les teves pulsacions, el teu cos ho interpreta com que t’estàs morint i el teu cervell envia un xoc elèctric per fer-te reaccionar.

Carla Rodríguez i Lídia López